{"id":734,"date":"2020-02-13T08:02:34","date_gmt":"2020-02-13T08:02:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.drluigidiberardino.com\/igiene\/?p=734"},"modified":"2020-09-30T07:09:51","modified_gmt":"2020-09-30T07:09:51","slug":"igiene-nella-pratica-sportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drluigidiberardino.com\/igiene\/2020\/02\/13\/igiene-nella-pratica-sportiva\/","title":{"rendered":"Igiene nella pratica sportiva"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ custom_padding=”||13px|||”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.3.2″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”]<\/p>\n

Igiene nell\u2019attivit\u00e0 motoria<\/p>\n

L\u2019igiene ha come obiettivo la tutela e la promozione della salute dell\u2019uomo sano (non malato).<\/p>\n

Attivit\u00e0 sportiva e non vigoressia che spesso oggi significa anche Indoor generation, Tecnnostress, anoressia.<\/p>\n

Ovvero quelli che:<\/p>\n

    \n
  1. passano pi\u00f9 del 90 % del proprio tempo in spazi chiusi, senza nemmeno accorgersene;<\/li>\n
  2. Quelli che hanno istallato la luce artificiale per provare ad imitare quella del sole;<\/li>\n
  3. Quelli che passano pi\u00f9 di otto ore davanti ai vari dispositivi elettronici;<\/li>\n
  4. Quelli che la corsa, la palestra, la piscina la bicicletta e poi ancora la corsa, la palestra, la piscina, la bicicletta;<\/li>\n
  5. Quelli che senza, senza burro, senza lievito, senza.<\/li>\n<\/ol>\n

    L\u2019attivit\u00e0 motoria si ritiene possa essere necessaria per poter vivere in uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale.<\/strong><\/p>\n

    L\u2019igiene quotidiana nello sport si diversifica da quella di base perch\u00e9 deve far fronte a quelle condizioni che si creano nel praticare le diverse attivit\u00e0 sportive: sudore, contatto con l\u2019abbigliamento tecnico, iperventilazione.<\/p>\n

    Nello sport L\u2019igiene quotidiana deve considerare anche l\u2019ambiente: piscine, palestre, alte e basse temperature, in pianura o in alta quota.<\/p>\n

    L\u2019igiene quotidiana nello sport (esercizio competitivo) deve considerare l\u2019alimentazione prima, durante e dopo l\u2019attivit\u00e0 motoria.<\/p>\n

    Nell\u2019attivit\u00e0 motoria si devono considerare anche gli ambiti del benessere: fisico, psicologico, sociale, ambientale rapportati al soggetto \u201datleta\u201d.<\/p>\n

    Gli esercizi fisici possono essere classificati in:<\/p>\n