{"id":621,"date":"2020-02-01T12:21:20","date_gmt":"2020-02-01T12:21:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.drluigidiberardino.com\/igiene\/?p=621"},"modified":"2020-02-03T11:23:42","modified_gmt":"2020-02-03T11:23:42","slug":"igiene-in-eta-scolare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drluigidiberardino.com\/igiene\/2020\/02\/01\/igiene-in-eta-scolare\/","title":{"rendered":"igiene in et\u00e0 scolare"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;section&#8221; _builder_version=&#8221;3.22&#8243; custom_padding=&#8221;||13px|||&#8221;][et_pb_row admin_label=&#8221;row&#8221; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_text admin_label=&#8221;Text&#8221; _builder_version=&#8221;4.2.2&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<h1><a name=\"_Toc96751395\"><\/a><a name=\"_Toc93041760\"><\/a><a name=\"_Toc93626854\"><\/a><a name=\"_Toc77732496\"><\/a><a name=\"_Toc77732023\"><\/a>\u00a0Igiene in et\u00e0 scolare (6 \u2013 9 anni)<\/h1>\n<h2><a name=\"_Toc96751396\"><\/a><a name=\"_Toc93041761\"><\/a><a name=\"_Toc93626855\"><\/a>L\u2019alimentazione<\/h2>\n<p>L&#8217;igiene in et\u00e0 scolare \u00e8 la stessa suggerita per l\u2019et\u00e0 prescolare, simile a quella dell\u2019adulto con alcune specifiche avvertenze. In particolare a questa et\u00e0 \u00e8 importante:<\/p>\n<ul>\n<li>Effettuare con regolarit\u00e0 la prima colazione;<\/li>\n<li>Ingerire una quantit\u00e0 adeguata di verdura e frutta (5 porzioni al giorno);<\/li>\n<li>Ridurre il consumo di salumi, dolci, cioccolata, caramelle, prodotti preconfezionati, patatine fritte e bevande gassate;<\/li>\n<li>Ridurre i pasti tipo \u201cfast-food\u201d ricchi di grassi saturi e poveri di fibre e vitamine.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><a name=\"_Toc96751397\"><\/a><a name=\"_Toc93041762\"><\/a><a name=\"_Toc93626856\"><\/a><a name=\"_Toc77732498\"><\/a><a name=\"_Toc77732025\"><\/a>Sviluppo fisico<\/h2>\n<p>\u00c8 possibile valutare l\u2019adeguatezza della crescita staturo-ponderale impiegando i diagrammi riportati in precedenza (et\u00e0 compresa fra 2 e 18 anni) riportati in appendice 13.<\/p>\n<p>\u00c8 necessario che sin da questa et\u00e0 il bambino si mantenga \u201cattivo\u201d, deve evitare i giochi passivi e sedentari (le ore davanti alla televisione) e preferire quelli all\u2019aperto che impegnano l\u2019attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n<p>\u00c8 opportuno che l\u2019attivit\u00e0 fisica specifica, anche quando consigliata dagli esperti del settore, non produca eccessivi stress fisici ed emotivi.<\/p>\n<p>L\u2019intensit\u00e0 e la durata dello sforzo fisico devono essere in relazione all\u2019et\u00e0 ed al livello d\u2019allenamento.<\/p>\n<p>Qualunque tipo di sport implica una serie di rischi, legati non solo ai traumi possibili sulle strutture muscolo scheletriche ma anche eventuali cadute o contatti violenti (sport di gruppo).<\/p>\n<h2><a name=\"_Toc96751398\"><\/a><a name=\"_Toc93041763\"><\/a><a name=\"_Toc93626857\"><\/a><a name=\"_Toc77732499\"><\/a><a name=\"_Toc77732026\"><\/a>Sviluppo psicocomportamentale<\/h2>\n<p>I bambini a questa et\u00e0 hanno una buona percezione dell\u2019io, degli spazi conosciuti ma non del tempo.<\/p>\n<p>Devono sviluppare la capacit\u00e0 ideativa, ovvero la possibilit\u00e0 di prevedere le conseguenze delle proprie azioni ed agire in modo tale da trovarsi nelle condizioni di maggior favore. Queste esperienze aumentano:<\/p>\n<p>La sicurezza in se stessi;<\/p>\n<p>L\u2019autostima;<\/p>\n<p>La creativit\u00e0;<\/p>\n<p>I rapporti sociali.<\/p>\n<p>\u00c8 utile la ripetizione di un gioco o di un\u2019attivit\u00e0, sempre gli stessi con piccole varianti. Potranno essere ambientate in una realt\u00e0 vera o virtuale comprensibile, dove non ci dovranno essere contrasti e le differenze razziali sono trascurate. L\u2019istruzione \u00e8 indiretta e dovr\u00e0 essere finalizzata ad imparare come si superano le difficolt\u00e0.<\/p>\n<p>In una societ\u00e0 multietnica, il confronto scontro sar\u00e0 inevitabile, se sin dall\u2019inizio i bambini non saranno istruiti ad accettare il diverso e soprattutto educati a comportarsi rispettando il grande principio universale:<\/p>\n<p>non fare agli altri quello che non vuoi che sia fatto a te stesso, in altre parole agisci come vorresti che tutti agissero.<\/p>\n<h3><a name=\"_Toc96751399\"><\/a>La solitudine<\/h3>\n<p>I bambini spesso sono eccessivamente impegnati, talvolta perch\u00e9 i genitori credono che per essere felici non debbano restare soli. La solitudine non significa abbandono ed i bambini devono imparare a star bene da soli con se stessi, rielaborare gli eventi e viaggiare con la fantasia in realt\u00e0 inesistenti.<\/p>\n<h3><a name=\"_Toc96751400\"><\/a>La televisione<\/h3>\n<p>La nostra \u00e8 l\u2019epoca dell\u2019informazione, ed il bambino, senza distinzione d\u2019et\u00e0, ceto, razza o cultura, cresce in un ambiente in cui i mezzi di comunicazione di massa fanno parte dell\u2019esperienza quotidiana. Non tutti i programmi e i modi di vederli sono utili, a quest\u2019et\u00e0 i bambini non sono in grado di comprendere tutto ma solo pochissime trasmissioni sono adeguate. \u00c8 utile che i bambini vedano la televisione alla presenza di adulti. Possono vedere i programmi creati per i bambini, quelli potenzialmente ricchi di significati e di valori che propongono un intrattenimento didattico ed un\u2019istruzione divertente.<\/p>\n<h3><a name=\"_Toc96751401\"><\/a>Gli animali addomesticati<\/h3>\n<p>Talvolta i genitori credono che la convivenza con il gatto o con il cane possa giovare alla crescita del figlio, ma in realt\u00e0 spesso \u00e8 una loro necessit\u00e0. In alcuni casi l\u2019animale \u00e8 inserito in una famiglia che vive la vita come una rappresentazione teatrale e gli animali sono figure scenografiche. Gli attori vivono lontani dalla realt\u00e0, in un mondo irreale, dove gli animali non hanno necessit\u00e0. In altre famiglie senza figli, l\u2019animale rappresenta un succedaneo e aiutano la costituzione di una grande famiglia. In entrambi i casi questi genitori, sottostimano le necessit\u00e0 di questi animali che avrebbero il diritto di vivere nel loro ambiente naturale. Tutti considerano solo le proprie necessit\u00e0 e non quelle dell\u2019animale che \u00e8 inserito in un ambiente pi\u00f9 piccolo e fondamentalmente diverso da quello naturale, gli \u00e8 imposto un tipo d\u2019alimentazione sostitutiva di quella tipica della specie che cambia sostanzialmente il loro stile di vita.<\/p>\n<p>Si chiama pet-therapy l\u2019impiego degli animali domestici per alleviare alcuni disturbi del comportamento. Pertanto quando si sente la necessit\u00e0 di prendere in casa un animale, bisogna considerare quali sono le vere motivazioni e potrebbe essere opportuno consultarsi prima con il proprio medico di riferimento.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.2.2&#8243;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.2.2&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.2.2&#8243;][et_pb_cta title=&#8221;CONTATTACI &#8221; button_url=&#8221;https:\/\/www.drluigidiberardino.com\/igiene\/contatti\/&#8221; button_text=&#8221;PER SAPERNE DI PIU'&#8221; _builder_version=&#8221;4.2.2&#8243; background_color=&#8221;#ed9200&#8243;]<\/p>\n<p>Oppure interagisci direttamente commentando qui sotto il blog<\/p>\n<p>[\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;igiene quotidiana psicofisica dei ragazzi \u00e8 di fondamentale 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